Ja nå er det dessverre en stund siden jeg har vært her inne, men det har vært litt mye annet og passe på i det siste :-)
Det er i hvertfall blitt nok trening den siste tiden og jeg føler at formen kommer seg veldig. Det har blitt 4-5 ganger i uken med fine, harde og vonde spinningøkter og en styrkeøkt i uka. Denne uke faktisk 6 dager med trening :-)
Håper vel kanskje å få tatt en liten tur ute på veien i løpet av påsken. I går fikk jeg ikke kommet med på den første timen som jeg ønsket, men tok det igjen etterpå. Jeg kom meg med på langtur økta, men jeg doblet den og kjørte 3 timer, den siste halvannen alene, det gikk veldig fint. I dag blir det en kortere og forholdsvis rolig tenker jeg også blir det litt styrke, kanskje på baller.
PS! Ved stor hjelp fra blid og hyggelig pt er sixpakken til badesesongen ganske bra på plass :-)
Ønsker alle en riktig god påske :-)
søndag 28. mars 2010
søndag 14. mars 2010
Nå nærmer våren seg...
Ja med stormskritt nærmer våren seg og sykling ute.
Det har blitt litt skikjøring også faktisk i det siste, men fortsatt mye spinning. Effektive intervall økter osv. På lørdag hadde tre spinning instruktører gått sammen og laget en spesiell økt på 2 timer. De kaldte den for "journy to the dark side". De kjørte 40 min hver og mellom hvert skifte var det tre min pause hvor du kunnne gjøre det du ønsket. De hadde satt frem bord med forskjellige energi produkter frukt, sjokolade osv. samt energi pulver du kunne ha i vannet, kjempe fint opplegg.
Det ble en beintøff, men deilig økt. Etterpå hadde de lagt opp til sosial avslapning i spa avd. med litt servering og etter det var det bestilt bord på Egon. Det ble en kjempe fin kveld hvor vi etterpå havnet ute på Hydranten et ute sted på Jessheim. Det ble litt drikke og noe dans, kjempe artig.
I dag søndag har det blitt avslapning, tv, en tur på beina og måke litt snø fra terrassen slik at våren kan komme med sol i hjørne.
I morgen tror jeg det blir en litt roligere spinning økt slik at beina ikke blir helt ødelagt med en gang pluss mage og rygg trening selvfølgelig.
Tirsdag skal Lillehammer - Oslo gjengen ha møte og planlegge litt, det blir også spennende og hyggelig.
Ønsker alle en fin ventetid mot våren :-)
Det har blitt litt skikjøring også faktisk i det siste, men fortsatt mye spinning. Effektive intervall økter osv. På lørdag hadde tre spinning instruktører gått sammen og laget en spesiell økt på 2 timer. De kaldte den for "journy to the dark side". De kjørte 40 min hver og mellom hvert skifte var det tre min pause hvor du kunnne gjøre det du ønsket. De hadde satt frem bord med forskjellige energi produkter frukt, sjokolade osv. samt energi pulver du kunne ha i vannet, kjempe fint opplegg.
Det ble en beintøff, men deilig økt. Etterpå hadde de lagt opp til sosial avslapning i spa avd. med litt servering og etter det var det bestilt bord på Egon. Det ble en kjempe fin kveld hvor vi etterpå havnet ute på Hydranten et ute sted på Jessheim. Det ble litt drikke og noe dans, kjempe artig.
I dag søndag har det blitt avslapning, tv, en tur på beina og måke litt snø fra terrassen slik at våren kan komme med sol i hjørne.
I morgen tror jeg det blir en litt roligere spinning økt slik at beina ikke blir helt ødelagt med en gang pluss mage og rygg trening selvfølgelig.
Tirsdag skal Lillehammer - Oslo gjengen ha møte og planlegge litt, det blir også spennende og hyggelig.
Ønsker alle en fin ventetid mot våren :-)
Abonner på:
Innlegg (Atom)
