I dag ble det skikkelig lang og hard økt, jeg måtte til og med legge inn en liten enrgi påfyll pause. Det ble en styrketråkk økt i sone 3. Den ble litt vond for venstre beinet funket dårlig, etter det ble det styrkeøkt med vekter. Lårpress, etbeinslårpress, bakside lår, kneløft m/reim med mage og rygg til slutt. Etter det var det godt å komme hjem og kjøre på med restitusjonsdrikk, mat og yoghurt m/havregryn og rosiner i.
Nå blir det godt å strekke seg ut i bingen.
Natta!!!!!!!!!!!!
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar