Julen, julen, julen den er her.....

Ja endelig har julen kommet og jeg merker det etter julelunch på jobb i dag at arbeidsgnisten roer seg. Det er en god følelse og jeg er veldig glad i julestemningen.
Nå ble det trening i går, ikke sykling, men en bakkeintervall på tredemølla og styrketrening. Det var en god økt før juleribba skal inntas. Jeg kommer nok ikke til å sitte så mye rolig i julen heller tenker jeg. Jeg skal forsøke å komme meg litt på ski, både bortover og nedover. Det er jo så fint ute med snø og kulde, det må benyttes.
Det blir nok ikke noe spesielt med sykling, men det er greit å veksle på litt, må passe på å være litt alsidig for å holde seg i form :-)

Jeg ønsker dere alle en riktig GOD JUL og GODT NYTT ÅR!!!

Heisann!

I helgen har det blitt ganske rolig, bare noen turer på beina. Jeg var ganske kjørt på fredag etter mye jobb for tiden og faktisk også ganske mye trening.
I dag har det også blitt litt lengre arbeidsdag, men etterpå kl. 20.05 blir det 75 min spinning intervall. Jeg må få med meg den for det er siste av det slaget før jul. Det ser ut som om det blir litt snø igjen og jeg håper det blir så den kan bli liggende, jeg lengter litt etter å komme på ski, både bortover og nedover ski. Hurdalskisenter åpner faktisk til helgen, så det blir vel kanskje noen turer i julen.

Da må jeg avslutte arbeidsdagen også høres vi mer....

Fortsatt fin kveld :-)

Hei igjen....

Håper alle har hatt en fin helg!

På meg ble det en halvtime på tredemølla og en mage/rygg time på fredag, en fin økt og avslutte arbeidsuken med.
Lørdag puslet jeg litt hjemme med forskjellige småting, måkte litt snø og tittet på sport på tv :-) deilig, men søndag ble det fart igjen. Jeg gikk til og fra Trento som tar ca. 20 min hver vei og på Trento var jeg med på en spinning økte med bakker. Etter det ble det også da litt på mage/rygg, det er veldig viktig område på kroppen å være sterk.
I dag blir det nok litt lang dag på jobb før jeg kl. 20.05 skal på en ny spinning intervall økt på 75 min.
I morgen skal jeg faktisk på skismøre kurs på Kløfta, det blir fint og få med seg.

Ønsker alle en fortsatt fin vinter og gleder meg over snøen som kommer :-)

Vinter`n kommer :-)

Heisan!
Ja onsdag ble det som sagt dobbel spinning økt, det var kjempe gøy. Beina kjennes egentlig fine ut. Torsdag tok jeg meg av noen av mine kunder og da ble det en vellykket lutefisk aften på Engebret :-) De var kjempe fornøy å mente de fikk den beste lutefisken de noen gang hadde fått.
I går fredag var det innom Elixia igjen og da løp jeg en deilig halvtime, etterpå ble jeg med på en saltime med mage og rygg, det er et viktig område på kroppen å trene.

I dag blir det nok rolig, kanskje en tur på beina i deilig snøvær.

Ønsker alle en deilig og snøfylt dag :-)

Hei igjen.....

Nå kjenner jeg det kommer til å bli oftere med trening fremover. Kroppen begynner å skrike etter mer aktivitet og samvittigheten min har sunket :-)
Da er det bare å sette i gang, men jeg ønsker selvfølgelig også og sette av tid til å være sosial. Nå kan det se ut som om kong vinter kommer og da kribler det også i beina etter å få på plass skiene.
På søndag ble det en 45 min løpetur ute og litt styrke, i går ble det 30 min på mølla og generell styrke. I dag har jeg booket meg inn på to spinning økter, en rolig 45 min og en 55 min intervall, det gleder jeg meg til.
Det blir spennende hvordan beina føles i morgen og for ikke å snakke om på fredag :-) men litt må man jo lide.

God vinterstemning :-)