Ja, da er prosjekt 2012 med rittet Étape du Tour i gang. I går startet altså treningen med det i sikte og det ble en styrketråkk økt. Utført med 25 min oppvarming, 4x6 min i +-80% av maks puls (rolig start), nedsykling 10 min med påfølgende mage og rygg øvelser.
Det kjentes deilig ut å komme i gang med det planlagte.
I dag blir det en rolig trille tur, altså restitusjons økt. Onsdag blir det intervall med påfølgende styrketrening en av de andre dagene i denne uken.
I tillegg, med sponsormidler så er nye Fulcrum Racing 1 på plass, det blir skikkelig kult og få på sykkelen til våren :-)
Håper det er noen som følger med videre på ferden, som jeg håper, ender i Frankrike 2012 :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar