Tenker nå bare beinet og mengde....

Hei alle sammen!

Først vil jeg juble fordi en god gammel sponsor er på plass igjen, jippi :-) Tusen takk Oslo Silketrykk.

Nå blir det laget sponsor logo som skal på trøyene mine slik at jeg syntes.

Når det gjelder treningen for øyeblikket. Vi syklister er på dette tidpunkt inne i en periode med fokus på alternativt og mengde trening i forholdsvis rolige former. For meg i tillegg er fokus på beinet, med tanke på det er ryggen blitt veldig viktig etter resulat av MR og undersøkelse. Det er muskler på venstre side i korsryggen som ikke fungerer veldig bra, det har jeg i tillegg merket i fjell. Jeg kjører skikkelig på de musklene om dagen med mange repitisjoner og holde over noen sekunder på hver repetisjon. Dette fordi jeg ønsker å tømme musklene skikkelig og bygge opp med hvile i etterkant. Det er stein tøft og vondt, men håper det gjør underverker :-)

I tillegg blir det utholdenhet på mølla og noen rolige spinning økter innimellom.

Etter noen uker med dette skal fysioterapeut/syklist sette opp styrkeprogram til meg som en fortsettelse i prosessen og for å få varighet og stabilitet i disse områdene.

Jeg gjør som jeg blir bedt om og håper det gjør susen fram mot en forhåpentligvis fantastisk sesong på sykkelen.

Snakkes mer i fortsettelsen :-)