På fredag ble det litt stress med å reise rett hjem til en langintervall økt. Oppvarming 20 min, 3x8 min i sone 3 og 10 min nedsykling og litt uttøyning. Etter det ble det farting på butikken for å handle inn til et raclette besøk, deilig mat og litt rødvin.
Lørdag ble det ingen trening, men søndag ble det en langtur økt på drøye 2 timer i sone 1, med noen innslag av sone 2, på rulla. Syntes det fungerte veldig fint og beina var gode.
I dag mandag blir det en styrkeøkt på overkroppen på Elixia, tirsdag blir treningsfri og onsdag blir det en ny langintervall økt med 2x10 min i sone 3.
Torsdag og fredag tar jeg kanskje ferie for å få noen dager på langrennski og å bli litt kjent i område der jeg bor :-) Fredag er det også en styrketråkk økt som skal gjennomføres og det blir spennende med tanke på veldig gode bein på de siste øktene.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar