Neste trinn i terskel hevning.

Etter en O2 test fant vi ut at melkesyreterskelen med tanke på sykling var litt lav, men maks O2 var ganske bra. Altså mer tid på sykkelen må til. Økten i går ble på 45 min med en puls litt over melkesyreterskel og med en rpm mellom 80-90 (altså frekvens som jeg har lært på fagspråket). Jeg syntes det gikk veldig fint og føltes lett anstrengende, selv om leggen hvor achillesen røk fikk litt krampetendenser. Fin økt :-)