Fem dager siden sist

Hei igjen alle sammen!

Da gikk det fort noen dager dessverre, men jeg håper dere har tålmodighet med meg innimellom :-)

Det har blitt noen litt tøffe dager, to dager styrketråkk, restitusjonsøkt og terskelintervaller. Puh! Dette kjennes godt i beina, så i morgen tidlig går ferden til Trysil. Der blir det litt HVILE og et par dager på ski, det skal bli kjempe deilig.

Det går nok dessverre noen dager igjen for jeg tar fri på mandag, men jeg skal forsøke og få tatt noen bilder med :-)

Vi snakkes!

I helgen

På lørdag ble det en fantastisk tur på beina i forholdsvis bra tempo. Det var, som dere sikkert merket (hvis dere ikke satt inne å så på sport, da) et fantastisk deilig vær. Aina hadde lånt en hund (Theodor) og vi dro innover Lommedalen på en 2,5 timers tur. Kjempedeilig restitusjonsøkt!

I dag søndag ble det lett spinning inkl. 6 stk sprinter med påfølgende styrkeprogram. Beina kjennes førnøyde ut nå :-)

I morgen er det ny uke med nye muligheter, så følg med.

PS! Det hadde vært morsomt med kommentarer!

Sponsorskjorte

Sponsorskjorten er ferdig trykt!

Det blir vel ikke så mye utendørs i korte armer på denne tiden av året, men den skal ut i lyset i vårsola :-)

Svett mann med svetteperle på nesetippen!

Hei alle sammen!

Mandag ble det lett sykling med fokus på styrke trening etterpå, men i går en våt "styrketråkk" økt på spinningsykkelen (bilde). Jeg skulle bare ligge i sone 3 så det var helt greit.
Beina var litt stive akkurat i det jeg stod opp, men nå kjennes det deilig. I dag blir det rolig daffedag og i morgen helt fri, men fredag er det på`n igjen :-)

Da var første samlingen gjennomført

Det var en kjempeartig og innholdsrik helg. Det viktigste var å få treffe trenerne mine, tilbringe tid sammen med dem og selvfølgelig alle de andre hyggelige menneskene som jeg nå er i team med. Jeg fant også ut at to av dem bor her i mitt nærområde, så vi skal senere forsøke å få trent sammen. Det blir bra! Da vi kom fram på fredag, ble det tid til en rolig joggetur før inntak av hjemmelaget pizza laget av "mamman" på folkehøgskolen hvor vi bodde (sammen med flere syklister i fra klassen til Knut Anders).

På lørdag ble det god frokost og matpakkesmøring før vi gjennomførte en spinningøkt med lactattest (blodprøver som viser konsentrasjonen av melkesyre i blodet). Etterpå dyttet vi i oss noen brødskiver før en styrkeøkt samt gjennomgang av øvelser spesifikt for syklister. Etterpå gikk ferden tilbake til skolen for litt mer mat og hvile.
Klokken 18.00 gikk turen til et hotell hvor Kurt Asle fortalte om sin fantastiske karriere etterfulgt av en deilig middag og dessert.

På søndagen la vi ut på fjelltur i forferdelig dårlig vær med kraftig vind. Heldigvis hadde min kjære Aina sørget for at jeg var godt utstyrt med riktig klær :-)

Kurt Asle ble dessverre forkjølet i løp av helgen og det smittet visst over til meg. Derfor må jeg utsette iveren etter å fortsette treningen til jeg er frisk igjen (fikk jeg beskjed om...)

Jeg gleder meg til fortsettelsen, så følg med.