Fortsettelsen går fint :-)

Hei igjen!

Onsdag tok jeg en ny test på NIMI av lactat og maks O2 verdier, kjempespennende. Jeg syntes det gikk ganske fint og lactatverdiene var løftet. Testinstruktøren nevnte noe om at O2- verdiene hadde stått ganske rolig og da ble jeg litt skuffet, men her er tilbakemeldingen fra trener´n:
Det ser ut som terskelpulsen din er langt høyere nå enn den var og lactatprofilen i forhold til watt så også mye bedre ut. Du er på gang Øystein! At o2 ikke har flyttet på seg, er ikke så viktig i denne perioden, fordi vi har prioritert å legge et styrkefundament både på sykkel og i styrkerommet. Tror det vil merkes betydelig framgang utover vinter og vår når vi får mil på asfalt og bedre mulighet til kvalitetstrening utendørs, det er min erfaring i allefall! Knut A

Kjempegøy :-)

Torsdag var det julebord og fredag tok jeg treningsfri, men lørdag var jeg i gang med langintervaller og innslag av CSC kjøring :-)
I dag har det blitt en kjempedeilig styrkeøkt på Elixia inkl litt spinning med noen maks spurter til slutt.

Så følg med på fremgangen :-) jeg gleder meg til fortsettelsen.