Må inrømme at jeg syntes å ha kommet godt i gang selv om fokuset på spesielle detaljer ikke er helt som i fjor. Syntes jeg får mye fin spinning trening nå, også skal jeg fremover fokusere litt mer på styrke.
Nå ble det en knall hard "Birken" økt i går, 70 min med intervall inkl. stryketråkk, mot sluttet var jeg nesten oppe i 95% av puls. Jeg ble veldig fornøyd med den økten og jeg kjenner den godt i dag.
Programmet er også bestemt for resten av uka. I dag blir det restitusjon med en tur på beina før det blir håndballkamp på tv med EM åpning.
I morgen er det dobbel time på spinning med intervall økt i den siste pluss mage/rygg. Torsdag blir det ikke sykling, da er det litt oppvarming på mølla også kjører jeg styrkeprogrammet. Fredag blir en rolig kveld med restitusjon før det blir langkjøring på lørdag formiddag.
Ukens siste dag søndag håper jeg på en rolig skitur.
Det skulle vel være en grei treningsuke nå.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar