Denne uken har det blitt å følge treningsprogrammet. Det ble en rolig trilletur på søndag etter Randsfjorden rundt, må ha litt restitusjons aktivitet. Mandag ble det litt rolig spinning og påfølgende styrkeøkt på Elixia, det er viktig og forsøke å opprettholde noe av styrken.
Tirsdag syklet jeg et stykke utover retning Slemmestad til Vollen og kjørte intervalløkter i sone 5 tilbake, det kjennes godt i beina skal jeg love. I går onsdag kjørte jeg en rolig tur ut til Slemmestad med noen korte sprinter innlagt og i dag er det "hviledag" :-)
Det blir ingen ritt i helgen, men som tidligere nevnt, mulig jeg slenger meg med i Hurdalsjøen rundt neste søndag.
Jeg syntes godt det kunne kommet tilbake litt god og varm temperatur som vi hadde i Pinsen.
Ønsker dere alle en fortsatt god brrr sommer :-)
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar