Ja da er atter en uke av 2011 over og den var helt grei for meg med tanke på trening.
Mandag startet som vanlig med 30 min på mølla også påfølgende rygg programmet, jeg kjenner at ryggen har blitt sterkere og håper det kan hjelpe på i beinet. Tirsdag ble det litt styrke også en fin intervall økt med UCK. Onsdag ble en hviledag.
Torsdag kom en liten nedtur, men jeg satser bare på at det ble for tett med tanke på intervall økten jeg hadde på tirsdag, pluss at det kanskje blir litt mye å ta ryggprogrammet først. Det ble litt tilbakeslag i venstre beinet og jeg ble skikkelig lei meg, men jeg kom meg igjen :-)
Fredag ble det en skru og monterings kveld da Cecilie flyttet inn i ny leilighet.
Lørdag hadde jeg en skikkelig fin opptur med 2,5 time langtur og en gjennomsnitts puls på 70%. Det fungerte veldig fint og beina var helt topp, kunne bare fortsatt å sykle når jeg ga meg og det er et godt tegn.
Søndag ble en hviledag, men med en del snømåking.
Legger med litt billedlige resultater fra en øvelse av ryggprogrammet :-)
1 kommentar:
Så flink du er ! Kjære vakre.
Jeg for min del synes ryggtrening er noe herk : )
Stå på videre!
Legg inn en kommentar